Menu

StartToFinish (STF)

Met onderstaand formulier kan je je aanmelden voor het StartToFinish (STF) traject van de triathlon groep van AV Clytoneus. STF is een 8 weken begeleidingsprogramma in aanloop naar de triathlon van Woerden. Ervaar zwem, fiets en looptrainingen in een groep met enthousiaste triathleten en leer de fijne kneepjes. Onze vereniging heeft veel ervaren triathleten die hun kennis met je willen delen.

Om de STF een succes voor jou en ons te maken hebben we de volgende regels opgesteld:

Basisgegevens STF:

  • 8 streekgenoten (Woerden en omstreken) kunnen zich aanmelden bij Clytoneus triathlon groep voor STF begeleiding om:
    • De laatste voorbereiding voor een triathlon te optimaliseren.
    • Kennis te maken met een triathlonvereniging
  • STF begeleiding bestaat uit (laatste) 8 weken meetrainen ter voorbereiding op Tri Woerden
  • Onder begeleiding meetrainen gebeurt op:
    • Woensdag (looptraining + wisseltraining op of rond de atletiekbaan)
    • Vrijdag (zwemtraining in Batensteinbad)
    • Zondag (fietstraining + wisseltraining)
    • Zo mogelijk minimaal 1 zaterdag (combitraining)
    • Proefzwemmen Singel (Zaterdag voor tri Woerden)
  • In bezit zijn van startbewijs Tri Woerden
  • Niet eerder meegedaan aan STF of (ex) lid Clytoneus triathlon.
  • kosten €30
  • Eigen sportmateriaal: Clytoneus faciliteert hier niet in
  • Je traint samen met Clytoneus triatleten maar wel zoveel mogelijk apart begeleid in STF groep.
  • Instapvoorwaarden zijn van toepassing om te garanderen dat elke STF deelnemer een kans heeft te finishen in de tri Woerden en een laag risico heeft op het krijgen van blessures of ongelukken tijdens de trainingen.

Instap voorwaarden:

Deelnemer volgt tijdens de begeleide trainingen te allen tijde de veiligheidsadviezen van de trainer op en houdt zich waar nodig aan de wetgeving voor openbare weg gebruik.

Commitment om bij zoveel mogelijk trainingen aanwezig te zijn.

Zwemmen:

  • 200m achter elkaar kunnen zwemmen zonder rustpauze (type slag en snelheid niet belangrijk). Voor ¼ afstand dient wel goed doorgezwommen te kunnen worden,
  • Voldoende kracht om zelfstandig via een trap uit het water te kunnen komen.
  • Regelt zelf een wetsuit wanneer dit noodzakelijk is.

Fietsen:

  • In bezit van veilige/goed onderhouden (race) fiets en helm.
  • In groep of zelfstandig 1 uur fietsen met gemiddelde van 25 km/h.

Lopen:

    • 5km kunnen joggen zonder noemenswaardige pauzes.

Uit de aanmeldingen die voldoen aan de voorwaarden zullen 10 kandidaten worden toegelaten tot de STF.  Sluitingsdatum inschrijving is 15 maart 2024. Persoonlijke gegevens zullen niet gebruikt worden voor andere doeleinden dan aanmelding STF. De STF periode start met kennismaking en looptraining op woensdag 20 maart.