Trainingen
Bij Clytoneus trainen we in verschillende groepen. Voor de meeste mensen is het prettig om bij één groep te trainen, maar mocht het zo uitkomen dan kun je in overleg met de trainer(s) in verschillende groepen trainen.
Er wordt in principe altijd getraind, met uitzondering van de officiële feestdagen. Voor de pupillen geldt voor de reguliere trainingen, dat tijdens de Woerdense schoolvakanties niet wordt getraind. Voor de Parktraining wordt verwezen naar het schema. Tijden van triathlon trainingen.
Gedurende het zomerseizoen doen teams van Clytoneus mee aan de wedstrijden van de regionale atletiekcompetitie voor pupillen en junioren. In het winterseizoen wordt deelgenomen aan crosswedstrijden. Deelname aan deze wedstrijden wordt gestimuleerd doordat de inschrijving door de vereniging wordt geregeld en betaald. Bij wedstrijden buiten Woerden wordt het vervoer geregeld met hulp van rijdende ouders. Vertrokken wordt vanaf de parkeerplaats bij de atletiekaccommodatie van Clytoneus. Je trainer kan je helpen aan verdere informatie over deelname aan wedstrijden.
Deelname aan indoorwedstrijden moeten atleten zelf regelen. Om te bevorderen dat pupillen kennismaken met indoorwedstrijden, wordt hun inschrijving door de vereniging geregeld en betaald.
Voor vragen over deelname aan wedstrijden kun je contact opnemen met wedstrijdadm@clytoneus.nl.
Uitzonderingen
- Er zijn geen training op officiële feestdagen
- Pupillen trainen niet tijdens de Woerdense schoolvakanties
- Peuterpret, Mini-, C– en B-pupillen trainen in de winterperiode binnen (in sporthallen in de buurt). Sporthal Bulwijk bevindt zich aan het einde van de Stromenlaan tussen de basisscholen de Molenwiek en de Achtsprong. Sporthal Essenlaan bevindt zich tussen het voormalige ID college en basisschool de Wegwijzer.
Atletiek trainingen per categorie
| Senioren | Junioren A (U20) | Junioren B (U18) | Junioren C (U16) | Junioren D (U14) | Pupillen A (U12) | Pupillen B, C en mini (U10, U9 en U8) | Overige categorieën |
Senioren |
|||
|---|---|---|---|
| dag | tijd | training | trainer |
| Maandag | 18.00-19.30 | Werptraining (op afspraak) | Sam Beard |
| Dinsdag | 19.30-21.00 | Sprint- en hordentraining | Thijs Ros |
| Dinsdag | 19.00-20.30 | Midden-lange afstandgroep | Paul van Kakum |
| Dinsdag | 19.30-21.00 | Wedstrijdgroep lange afstanden | Hans van Mastwijk |
| Donderdag | 19.30-21.00 | Sprint- en hordentraining | Thijs Ros |
| Donderdag | 19.00-20.30 | Midden-lange afstandgroep | Paul van Kakum |
| Donderdag | 19.30-21.00 | Wedstrijdgroep lange afstanden | Hans van Mastwijk |
| Vrijdag | 18.30-20.00 | Krachttraining | Thijs Ros |
Junioren A (U20) |
|||
| dag | tijd | training | trainer |
| Maandag | 18.15-19.30 | Specialisatie MiLa * | Wim, Hans |
| Maandag | 18.30-20.00 | Meerkamptraining | Jochem |
| Dinsdag | 19.30-21.00 | Sprinttechniektraining | Thijs |
| Donderdag | 18.00-19.30 | Speerwerpen * | Sam |
| Donderdag | 18.15-19.30 | Specialisatie MiLa * | Wim, Hans |
| Donderdag | 19.30-21.00 | Sprinttraining | Thijs |
| Vrijdag | 18.00-19.30 | Specialisatie springen * | Perry |
| Vrijdag | 18.30-20.00 | Werpen: kogel, discus | Niels |
| Zaterdag | 10.00-11.30 | Parktraining | Hans, Lucy, Wim, Perry |
Junioren B (U18) |
|||
| dag | tijd | training | trainer |
| Maandag | 18.15-19.30 | Specialisatie MiLa * | Wim, Hans |
| Maandag | 18.30-20.00 | Meerkamptraining | Jochem |
| Dinsdag | 19.30-21.00 | Sprinttechniektraining | Thijs |
| Woensdag | 18.00-19.30 | Juniorentraining (U16 U18) | Niels |
| Donderdag | 18.00-19.30 | Speerwerpen * | Sam |
| Donderdag | 18.15-19.30 | Specialisatie MiLa * | Wim, Hans |
| Donderdag | 19.30-21.00 | Sprinttraining | Thijs |
| Vrijdag | 18.00-19.30 | Specialisatie springen * | Perry |
| Vrijdag | 18.30-20.00 | Werpen: kogel, discus | Niels |
| Zaterdag | 10.00-11.30 | Parktraining | Hans, Lucy, Wim, Perry |
Junioren C (U16) |
|||
| dag | tijd | training | trainer |
| Maandag | 18.15-19.30 | Specialisatie MiLa * | Wim, Hans |
| Maandag | 18.30-20.00 | Meerkamptraining | Jochem |
| Woensdag | 18.00-19.30 | Juniorentraining (U16 U18) | Niels |
| Donderdag | 18.00-19.30 | Speerwerpen * | Sam |
| Donderdag | 18.15-19.30 | Specialisatie MiLa * | Wim, Hans |
| Vrijdag | 18.00-19.30 | Specialisatie springen * | Perry |
| Vrijdag | 18.30-20.00 | Werpen: kogel, discus | Niels |
| Zaterdag | 10.00-11.30 | Parktraining | Hans, Lucy, Wim, Perry |
Junioren D (U14) |
|||
| dag | tijd | training | trainer |
| Maandag | 18.15-19.30 | Specialisatie MiLa * | Wim, Hans |
| Dinsdag | 18.00-19.30 | Juniorentraining (U14) | Sabine, Roeland, Noah |
| Donderdag | 18.15-19.30 | Specialisatie MiLa * | Wim, Hans |
| Vrijdag | 18.00-19.30 | Specialisatie springen * | Perry |
| Zaterdag | 10.00-11.30 | Parktraining | Hans, Lucy, Wim, Perry |
Pupillen A (U12) |
|||
| dag | tijd | training | trainer |
| Dinsdag | 18.00-19.15 | Pupillentraining (U12) |
Hugo, William, Isabelle |
| Zaterdag | 10.00-11.30 | Parktraining | Hans, Lucy, Wim, Perry |
Pupillen B, C en mini (U10, U9 en U8) |
|||
| dag | tijd | training | trainer |
| Dinsdag | 17.00-18.00 |
Pupillentraining (U8 U9) Gymzaal Bulwijk |
Anniek, Julia, Joanne, Bas |
| Dinsdag | 17.00-18.00 | Pupillentraining (U10) |
Jessie, Iris, Zara, Aron |
| Zaterdag | 09.00-09.45 |
Peuter- en kleuterpret (3 t/m 6 jaar) Gymzaal Essenlaan |
Jochem, Twan, Julia, |
| Zaterdag | 10.00-11.30 | Parktraining | Hans, Lucy, Wim, Perry |
Overige categorieën |
|||
| dag | tijd | training | trainer |
| Maandag | 20.00-21.00 | Trimmers | Jan Willem Burggraaf Ton van der Meer Dirk Blom Jet Tammeling |
| Dinsdag | 09.30-10.45 | Nordic Walk / Powerwalk | diverse trainers |
| Dinsdag | 17.15-18.15 | Kidsplus (8 t/m 15 jaar) |
Emmy Annemarie |
| Woensdag | 19.15-20.30 | Powerwalk | diverse trainers |
| Woensdag | 19.30-20.30 | Trimmers | Rien van Dijk Conny Visser |
| Woensdag | 19.30-20.30 | Bootcamp | Gerard van der Plas |
| Donderdag | 09.30-10.45 | Powerwalk basis | diverse trainers |
| Donderdag | 09.30-10.45 | Powerwalk gevorderden | diverse trainers |
| Donderdag | 09.30-10.45 | Trimmers: Loop- en bewegingsbegeleiding | Ton van der Meer Martin Vergeer |
| Zaterdag | 09.15-10.15 | Powerwalk basis | diverse trainers |
| Zaterdag | 09.15-10.30 | Powerwalk gevorderden | diverse trainers |
| Zaterdag | 09.30-11.00 | Trimmers | Frans Hofstede Dirk Blom Jet Tammeling Ton van der Meer Jan Willem Burggraaf |
| Zaterdag | 09.30-11.00 | Trimmers | Rien van Dijk |
| Zaterdag | 10.00-11.30 | Fartlektraining (najaar) | Wisselend |
| Zondag | 10.00-11.15 | Trimmers | Aat Hendrikson |
* Overleg met je trainers als je aan een specialisatietraining mee wilt doen
Triathlon trainingen
| dag | tijd | activiteit | plaats | opmerking |
|---|---|---|---|---|
| Maandag | 19:30-20:30 | Lopen | Verzamelen bij Clytoneus | Training is niet op de baan |
| Dinsdag | 19:00-20:00 | Zwemmen | Batensteinbad | Voor leden die borstcrawl zwemmen (minimaal 100 meter). T/m eind juni. |
| Woensdag | 19:30-21:00 | Lopen | Clytoneus | Training is op de baan |
| Vrijdag | 21:00-22:00 | Zwemmen | Batensteinbad | T/m eind juni |
| Zaterdag | 10:00-11:30 | Fartlek | wijkpark Molenvliet | Van oktober t/m begin maart |
| Zondag | 09:30-12:00 | Fietsen | vertrek vanaf Batensteinbad | medio februari t/m september |
| Zondag | 15:00-16:00 | Zwemmen | Batensteinbad | januari t/m mei |
In de zomer trainen we volgens een aangepast schema in verband met vakanties en openingstijden van het zwembad. Tijdens de zomerperiode zwemmen de triatleten meestal in buitenwater.
In oktober is het rustmaand en vinden (met uitzondering van de vrijdagavond zwemtraining) geen trainingen plaats. Er zijn geen trainingen op officiële feestdagen.