Trainingen
Bij Clytoneus trainen we in verschillende groepen. Voor de meeste mensen is het prettig om bij één groep te trainen, maar mocht het zo uitkomen dan kun je in overleg met de trainer(s) in verschillende groepen trainen.
Er wordt in principe altijd getraind, met uitzondering van de officiële feestdagen. Voor de pupillen geldt voor de reguliere trainingen, dat tijdens de Woerdense schoolvakanties niet wordt getraind. Voor de Parktraining wordt verwezen naar het schema. Tijden van triathlon trainingen.
Gedurende het zomerseizoen doen teams van Clytoneus mee aan de wedstrijden van de regionale atletiekcompetitie voor pupillen en junioren. In het winterseizoen wordt deelgenomen aan crosswedstrijden. Deelname aan deze wedstrijden wordt gestimuleerd doordat de inschrijving door de vereniging wordt geregeld en betaald. Bij wedstrijden buiten Woerden wordt het vervoer geregeld met hulp van rijdende ouders. Vertrokken wordt vanaf de parkeerplaats bij de atletiekaccommodatie van Clytoneus. Je trainer kan je helpen aan verdere informatie over deelname aan wedstrijden.
Deelname aan indoorwedstrijden moeten atleten zelf regelen. Om te bevorderen dat pupillen kennismaken met indoorwedstrijden, wordt hun inschrijving door de vereniging geregeld en betaald.
Voor vragen over deelname aan wedstrijden kun je contact opnemen met wedstrijdadm@clytoneus.nl.
Uitzonderingen
- Er zijn geen training op officiële feestdagen
- Pupillen trainen niet tijdens de Woerdense schoolvakanties
- Peuterpret, Mini-, C– en B-pupillen trainen in de winterperiode binnen (in sporthallen in de buurt). Sporthal Bulwijk bevindt zich aan het einde van de Stromenlaan tussen de basisscholen de Molenwiek en de Achtsprong. Sporthal Essenlaan bevindt zich tussen het voormalige ID college en basisschool de Wegwijzer.
Atletiek trainingen per categorie
| Senioren | Junioren A | Junioren B | Junioren C | Junioren D | Pupillen A | Pupillen B, C en mini | Overige categorieën |
Senioren |
|||
|---|---|---|---|
| dag | tijd | training | trainer |
| Maandag | 18.00-19.30 | Werptraining (op afspraak) | Sam Beard |
| Dinsdag | 19.30-21.00 | Sprint- en hordentraining | Thijs Ros |
| Dinsdag | 19.00-20.30 | Midden-lange afstandgroep | Paul van Kakum |
| Donderdag | 19.30-21.00 | Sprint- en hordentraining | Thijs Ros |
| Donderdag | 19.00-20.30 | MILA | Paul van Kakum |
| Donderdag | 19.30-21.00 | Wedstrijdgroep lange afstanden | Hans van Mastwijk |
| Vrijdag | 18.30-20.00 | Krachttraining | Thijs Ros |
Junioren A |
|||
| dag | tijd | training | trainer |
| Maandag | 18.00-19.30 | Werptraining (Op afspraak) | Sam Beard |
| Dinsdag | 19.30-21.00 | Sprint- en hordentraining | Thijs Ros |
| Dinsdag | 19.00-20.30 | Midden-lange afstandgroep | Paul van Kakum |
| Donderdag | 19.30-21.00 | Sprint- en hordentraining | Thijs Ros |
| Donderdag | 19.00-20.30 | Midden-lange afstandgroep | Paul van Kakum |
| Vrijdag | 18.30-20.00 | Krachttraining | Thijs Ros |
| Zaterdag | 10.00-11.30 | Parktraining | Taco Baardman Wim Polderman |
Junioren B |
|||
| dag | tijd | training | trainer |
| Maandag | 18.00-19.30 | Werptraining | Mirjam van den Bremen |
| Maandag | 18.00-19.30 | Algemene training | Sabine Wagner |
| Dinsdag | 19.00-20.30 | Sprint- en hordentraining | Thijs Ros |
| Dinsdag | 19.00-20.30 | Midden-lange afstandgroep | Paul van Kakum |
| Dinsdag | 19.30-21.00 | Wedstrijdgroep hardlopen | Jan-Willem Burggraaff |
| Donderdag | 18.00-19.30 | Werptraining | Mirjam van den Bremen |
| Donderdag | 19.00-20.30 | Sprint- en hordentraining | Thijs Ros |
| Donderdag | 19.00-20.30 | Midden-lange afstandgroep | Paul van Kakum |
| Donderdag | 19.30-21.00 | Wedstrijdgroep hardlopen | Martin Vergeer |
| Vrijdag | 18.30-20.00 | Krachttraining | Thijs Ros |
| Zaterdag | 10.00-11.30 | Parktraining | Taco Baardman Wim Polderman |
| Zaterdag | 10.00-12.00 | Kogelslingertraining | Mirjam van den Bremen |
Junioren C |
|||
| dag | tijd | training | trainer |
| Dinsdag | 19.00-20.30 | Algemene Juniorentraining |
Sabine Wagner |
| Donderdag | 18.00-19.30 | Juniorentraining | Sabine Wagner Gijs Straver Luc Baardman Niels Warnaar |
| Zaterdag | 10.00-11.30 | Parktraining | Taco Baardman Wim Polderman |
Junioren D |
|||
| dag | tijd | training | trainer |
| Dinsdag | 19.00-20.30 | Algemene Juniorentraining | Sabine Wagner Gijs Straver Luc Baardman Niels Warnaar |
| Donderdag | 18.00-19.30 | Juniorentraining | Sabine Wagner Gijs Straver Luc Baardman Niels Warnaar |
| Zaterdag | 10.00-11.30 | Parktraining | Taco Baardman Wim Polderman |
Pupillen A |
|||
| dag | tijd | training | trainer |
| Dinsdag | 18.00-19.15 | Pupillentraining | Daan Jansen Jochem de Kruijff Marc Roes Hugo Jansen |
| Zaterdag | 10.00-11.30 | Parktraining | Perry Heijne Nienke Heida Yorine Verhoeven Hans van Keulen |
Pupillen B, C en mini |
|||
| dag | tijd | training | trainer |
| Dinsdag | 16.00-17.00 | Pupillen C en mini | Thomas van den Ham Ezra Sieffers Steven van Luinen Hugo Jansen |
| Dinsdag | 17.00-18.00 | Pupillen B | Hugo van der Ploeg Niels Warnaar Roeland van der Ploeg |
| Zaterdag | 10.00-11.30 | Parktraining | Perry Heijne Nienke Heida Yorine Verhoeven Hans van Keulen |
Overige categorieën |
|||
| dag | tijd | training | trainer |
| Maandag | 20.00-21.00 | Trimmers | Ton van der Meer Dirk Blom Rita Zwiers Conny Visser |
| Dinsdag | 09.30-10.45 | Nordic Walk / Powerwalk | diverse trainers |
| Dinsdag | 17.15-18.15 | Kidsplus (8 t/m 15 jaar) |
Swer Egbersen Rick van Blijderveen Nettie Kwakkel |
| Woensdag | 19.15-20.30 | Powerwalk | diverse trainers |
| Woensdag | 19.30-20.30 | Trimmers | Gerard van de Plas Rien van Dijk Conny Visser Jan Willem Burggraaff |
| Donderdag | 09.30-10.45 | Powerwalk basis | diverse trainers |
| Donderdag | 09.30-10.45 | Powerwalk gevorderden | diverse trainers |
| Donderdag | 09.30-10.45 | Trimmers: Loop- en bewegingsbegeleiding | Ton van der Meer Martin Vergeer |
| Zaterdag | 09.00-09.45 | Peuter- en kleuterpret (3 t/m 6 jaar) |
Jochem de Kruijff Nadine de Vries Maaike Heida Hugo van der Ploeg Cecilia Balzer |
| Zaterdag | 09.15-10.15 | Powerwalk basis | diverse trainers |
| Zaterdag | 09.15-10.30 | Powerwalk gevorderden | diverse trainers |
| Zaterdag | 09.30-11.00 | Trimmers | Rien van Dijk Frans Hofstede Dirk Blom Conny Visser Jet Tammeling Ton van der Meer |
| Zaterdag | 10.00-11.30 | Fartlektraining (najaar) | |
| Zondag | 10.00-11.15 | Trimmers | Hans van Mastwijk |
Triathlon trainingen
| dag | tijd | activiteit | plaats | opmerking |
|---|---|---|---|---|
| Maandag | 19:30-20:30 | Lopen | Verzamelen bij Clytoneus | Training is niet op de baan |
| Dinsdag | 19:00-20:00 | Zwemmen | Batensteinbad | Voor leden die borstcrawl zwemmen (minimaal 100 meter). T/m eind juni. |
| Woensdag | 19:30-21:00 | Lopen | Clytoneus | Training is op de baan |
| Vrijdag | 21:00-22:00 | Zwemmen | Batensteinbad | T/m eind juni |
| Zaterdag | 10:00-11:30 | Fartlek | wijkpark Molenvliet | Van oktober t/m begin maart |
| Zondag | 09:30-12:00 | Fietsen | vertrek vanaf Batensteinbad | medio februari t/m september |
| Zondag | 15:00-16:00 | Zwemmen | Batensteinbad | januari t/m mei |
In de zomer trainen we volgens een aangepast schema in verband met vakanties en openingstijden van het zwembad. Tijdens de zomerperiode zwemmen de triatleten meestal in buitenwater.
In oktober is het rustmaand en vinden (met uitzondering van de vrijdagavond zwemtraining) geen trainingen plaats. Er zijn geen trainingen op officiële feestdagen.